ライフスタイルデトックス!断捨離の日!

なんとなくの感覚で、そろそろ断捨離の日かなと思い立ち、今日、この記事を書いた後から決行します。

かといって、何か特別なことをするわけではないのですが、久々にリセットボタンを押してみようかなといったところ。

これまでにも何度かそういったタイミングがあったので、意気込むこともなく、それとなくゆるく進めていこうと思います。

断捨離と聞けば、「物を捨てる」という認識あ当たり前なのですが、やってみるとわかるもので、物理的なことが本質ではなく、そこからもたらされる心への作用のほうが、後の生活に大きく影響してくるものです。

実際にやっていくことは、少しゆるめて、減らし、やめてみること。

そこからどうなっていくのかを観察し、受け入れるだけです。

まだ、この記事を執筆中ですので、これから今日の過ごし方の指針を決定して、実際にそのように行動していくつもりです。

ただ、ここで真面目に考えすぎると、それもまた苦しくなってしまうだけなので、途中でのルール変更もいくらでも可能。

新たな流れが生み出されたら、軌道修正すればいいだけなので、それが始まるまでは、自分で作った流れの川下りを楽しみながら過ごそうと思います。

1.デジタルデトックス

よく聞く言葉だと思われますが、まず時間を作る、思考を整理するために、「デジタルデトックス」から。

PC、スマホ、テレビを見るのをやめて、情報をシャットアウト。

そうすることで、活動出来る時間は大幅に増えます。

また、外側に正解を探したり、刺激を求めたりすることがなくなるので、心も楽に動けるようになります。

他人の影響を受けることもないので、不足感や比較する心から離れることが出来ます。

ルールとしては、この記事を書き終わったら、今日はPCは触らない。

スマホは連絡が来た時だけ対応することとして、暇つぶしに情報を模索したりはしない。

単純に、この状態を創り上げることによって、外側の世界に対しての在り方は、サバイバルモードからリアクションモードへと移行するということになります。

これは非常に楽なスタンスですので、今日一日くらいはこれに挑戦します。

2.ハウスデトックス

出来上がった時間を使って、次は物理的な空間を作ります。

いらないものを捨てて、必要なものとそうでないものを選別していく。

自分の価値観をもう一度見つめ直して、本当に大切なものだけを残して、あとは処分。

わりと簡単なことなので、サクサク作業は進めると思います。

片づけや掃除は、何も考えずにやるだけでも、気持ちはスッキリしますし、心は確実に落ち着きます。

余計なことは考えない時間を過ごせますし、自分のため、誰かのために必ず貢献できる行動なので、やって悪いことはありません。

今日の断捨離では、ちょっと厳しめのルールで行こうと思うので、「もったいないな」「まだ使えるな」「高かったのにな」といったものでも、半年くらい使っていないものは、そのままさよならします。

視界から外すだけでなく、家の中から排出して、物理的距離を置くことによって、必ず何かが変化していきます。

それを楽しみにしながら、どんどん捨てて行くつもりです。

3.メンタルデトックス

一日を精いっぱい過ごしたら、最後には心のデトックス。

寝る前の一時間は一人の時間を過ごし、瞑想をしながら内面を見つめます。

極限までゼロに近づくことによって、それと同時に無限へと近づきます。

創造の前には浄化が必要となってくるので、これだけは必ず確保しようと思います。

何もしない日であっても、必ず何かしらが入ってくるものですので、それらをどのように自分が処理していくのかは、人生に大きく影響を与えるはずです。

呼吸を整え、体をほぐし、心に世界を展開することで、豊かさを再び蘇らせようと思います。

4.クリエイト

最後に、創造です。

浄化された内面に無限を見出し、その中に願っている世界、夢物語を妄想していきます。

この作業は、何もしていなくてもそうなってくものですので、まだ始める前の段階の今は、それを楽しみに待つだけとなります。

手放し、委ねきることによって、創造は自然と始まるものなので、あとは受け取るだけとなります。

つまり、実際の行動としては、何もしません。

この「何もしない」に辿り着くために、今日という日があります。

最後に

ここまでお付き合いいただき、ありがとうございます。

ライフスタイルデトックスは、「生き方」を見つめ直して、再び創りあげるために必ず必要なこと。

今日を持って、昨日までの私とはお別れをし、新たな私で生きて行く。

それは、毎瞬意識していかなければ、真の意味で幸せに生きることは出来ません。

デトックスし、内面を浄化し、心を見つめ直し、「今を生きる」を取り戻していくために、ここから全てが始まります。

では、これよりライフスタイルデトックスを決行いたします。

ありがとうございました。

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