自分のことだけに集中しよう!

ただ、自分のことだけに集中すれば大丈夫。

人のことを考えたり、言ったりするから苦しくなるんだよ。

世界には自分しかいないんだ。

それに気づけば、何もかもが上手くいくようになるよ。

今の自分に出来ることは何かな?

まずは、目の前にあることをやってみよう。

それをやるだけで、また一歩進めるよ。

妄想の反射を見ている

誰かに噂されたり、いつも見られている気がする。

そんな風に思うのは、自分が心の中でそれをやってるからだよ。

誰かのことをジャッジしたり、いつも他人を見ていない?

それをやめない限りは、苦しい世界は終わらないよ。

外側の世界は、妄想の反射を見ているだけだよ。

自分が他人のことを考えるから、みんなに自分のことが知られてる気がするんだ。

自分が他人のことを気にするから、みんなに見られている気がするんだ。

感じていること、見ていることはね、ただ心の中でやってることの反射なんだよ。

自分の目の前にあることに集中しよう

今、目の前で起こっていることに集中しよう。

それだけで、外側の世界は完全に消えてなくなるから。

誰もいないよね。

何もないよね。

あるのは目の前にある現実だけだよね。

そっちを見なければ、それはないことになるよ。

ただそれだけなんだ。

心はね、外側にそのまま広がるんだ。

何か言われてるような気がするのは、誰かに噂を流したりしたからじゃない?

それが気になるくらいなら、言わないほうが自分のためだよ。

嫌な出来事を消す方法は簡単なんだ。

それを自分がしなかったらいいだけ。

言われてる気がする、見られてる気がする。

それは自分がやってるからだよ。

自分に自分で許可を出して、目の前のことに集中するんだ。

ここではないどこかの場所や時間は、存在していなくて、今頭の中、心の中で作られているだけだよ。

だから、今、ここに集中するんだ。

誰かの言う通りにしない

注意されること、忠告されることは聞いておいたほうが身のためだよ。

ただね、誰かの言ったことに従って、そのまま真似をしないほうがいいよ。

絶対に後から後悔することになるから。

いつも決めるのは自分の心だよ。

人として、自分としてどうでありたいのか。

それをしっかりと受け取って、ありのままそのままに生きたらいいんだよ。

大切なのは自分の心。

それだけなんだ。

それが世界へと広がっていくから、自分を愛で満たすんだ。

そうすれば、世界中に愛が広がっていくよ。

愛があれば、何の問題もない。

正しいかどうかよりも、愛に基づいて行動してるかどうかだよね。

優しさも、厳しさも、全部が愛情だよ。

心を愛で満たそうよ。

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